На пути к долгой жизни

Ходьба – главная привычка долгожителей. Ходьба является самым физиологичным и безопасным видом физической активности, не имеет противопоказаний и доступна для всех возрастов с разным уровнем физической подготовки. Эксперт Лиги здоровья нации, врач – эндокринолог, специалист по спортивной медицине А. Калинчев повествует, что 30 мин ходьбы в день способны продлить жизнь как минимум на 7 лет. С 2019 года Общероссийская общественная организация «Лига здоровья» реализует программу повышения физической активности. Программа «Человек идущий» вошла в сборник лучших практик 2020 года «Активное долголетие» в рамках Национального проекта «демография». Программа предполагает организацию и проведение соревнований по фоновой ходьбе (все шаги человека за день) среди студентов, трудовых коллективов, жителей муниципалитетов, пенсионеров, семейных команд и групп неформальных объединений граждан. В программе принимают участие все регионы России. 48 участников Петровского центра социального обслуживания населения успешно прошли регистрацию в мобильном приложении. И вступили в соревнования по ходьбе. На сегодня в Светлограде зарегистрированы и принимают участие 8 команд. Лидером в команде «Петровский ЦСОН» является заведующий отделениям Ольга Татусь, за ней успешно шагают социальные работники Ирина Кобзева, Ирина Алейникова, Светлана Яценко и завотделением Ольга Имбро. Во время соревнований все участники будут получать дополнительные рекомендации экспертов Лиги здоровья нации по ведению ЗОЖ. По результатам соревнований состоится торжественная онлайн- церемония награждения победителей соревнований.

Ходьба предотвращает риск сердечно-сосудистых недугов, онкологических патологий, инфекционных болезней. Кроме того, ходьба улучшает настроение, а это необходимое условие для борьбы с любой болезнью.